Pencarian tesaurus sederhana pada kata 'Perawatan' mengungkapkan hal berikut :
Pikiran,
Prihatin ,
Khawatir,
Pikirkan tentang,
Terganggu
Pandangan cepat di sekitar tempat kerja, atau di mana pun untuk mater itu, mengungkapkan dunia orang-orang yang penuh perhatian, peduli, khawatir, berpikir dan malu. Di permukaan, tampaknya kita semua peduli sedikit. Mempertimbangkan peningkatan eksponensial selama beberapa dekade terakhir dalam penyakit seperti Kelelahan Kronis, Depresi dan stres terkait Emosional Burnout, pertanyaan yang meminta dijawab adalah, Apakah kita, sebagai generasi, “Care Too Much?"
Singkatnya, Ya! ... Statistik tentang stres dan konsekuensi dari itu terlalu menarik seperti bukti yang kita lihat di masyarakat saat ini. Saya, seorang Korban Kelelahan Kronis [CFS], telah menjalaninya! Untuk mengatasinya, saya juga harus belajar darinya. Sebagai contoh, cara baru - meskipun halus -, di mana saya Peduli.
Dalam buku terlarisnya, “Anda dapat Bernegosiasi Apa Pun!”Herb Cohen mendukung bahwa untuk tampil terlalu khawatir selama negosiasi apa pun, adalah untuk menempatkan diri pada posisi yang kurang menguntungkan. Sederhananya, jika orang lain tahu Anda benar-benar menginginkannya, ia kemudian tahu Anda akan membayar mahal untuk itu. Untuk mencegah hal ini, Herb menyarankan agar kita berkata pada diri kita sendiri sebelum negosiasi, “Aku peduli ... Tapi tidak sebanyak itu!"
Strateginya sederhana. Agar tampak menyendiri - cukup peduli tetapi tidak terlalu banyak - kami mempertahankan posisi yang kuat. Berita baiknya adalah, itu berhasil. Namun, pada pemeriksaan lebih dekat, kita dapat belajar lebih banyak dari strategi Cohen. Yang paling penting adalah penggunaan Mantra, saya peduli tetapi tidak sebanyak itu, sebagai 'Pemicu Perilaku'.
Pemicu perilaku adalah alat yang digunakan oleh orang untuk secara instan memodifikasi perilaku, sikap atau tindakan mereka. Banyak orang tua mengajarkan bentuk pemicu perilaku kepada anak-anak mereka di usia yang sangat muda. Menghitung sampai tiga dapat memberikan anak yang bertindak negatif, cukup waktu untuk mengevaluasi kembali perilakunya dan membuat perubahan yang diperlukan untuk menghindari retribusi orang tua. Sebagian besar dari kita diajarkan teknik menghitung sampai sepuluh untuk menenangkan diri di saat ketegangan. Mayoritas akan setuju, kedua strategi penghitungan bekerja dengan baik dalam keadaan yang tepat.
Namun, apa hubungannya dengan kepedulian atau kekurangannya?
Faktanya adalah, kebanyakan orang benar-benar peduli dengan pekerjaan mereka dan ingin melakukan yang terbaik di hampir semua yang mereka lakukan. Fakta lain adalah pengamatan saya bahwa hanya ada dua jenis orang hari ini: The Un-Employed dan Over-Employed. Pandangan cepat pada lingkungan perusahaan atau medis mana pun dengan jelas menunjukkan bahwa setiap orang - benar-benar SEMUA ORANG - didorong ke puncak, terlepas dari kedudukan atau panggilan mereka dan, tentu saja, dipaksa untuk melakukan di bawah tekanan dan tanggung jawab yang penuh tekanan tidak seperti generasi sebelumnya. Ini hanya produk sampingan dari zaman. Produk sampingan lain dari zaman kita adalah, sebagaimana telah disinggung, harga yang menghancurkan yang kita bayar dalam konsekuensi yang berhubungan dengan stres dan merusak secara emosional.
Alasan untuk ini tidak terlalu misterius. Paparan stres yang berkepanjangan pada akhirnya akan memecah bahkan yang terbaik dari kita. Tubuh manusia dapat bekerja di bawah tekanan untuk periode waktu tetapi tidak terus menerus. Stres pada akhirnya akan muncul sebagai pemenang, menjadikan kita pecundang.
Lalu, apa yang bisa kita lakukan untuk memerangi ini jika kenyataannya adalah; pekerjaan dan tanggung jawab kita tidak mungkin menjadi kurang stres?
Jawabannya adalah, kita perlu :
a) Menjadi lebih sadar akan saat-saat kita menemukan diri kita di bawah tekanan paling banyak, dan
b) Pelajari cara menarik kembali - Mengurangi stres.
Bagaimana ini bisa dilakukan? Salah satu caranya adalah dengan belajar menggunakan Pemicu Perilaku.
Dalam film terbaru, "Meet the Fockers", karakter tegang Robert Dinero menggunakan kata Muskrat, setiap kali tekanan darahnya akan meledak. Penyebutan kata oleh dia atau istrinya akan segera memicu respons 'mundur' atau 'santai'. Pelajaran penting di sini adalah bagaimana kata Muskrat digunakan sebagai alat atau pemicu yang menghasilkan refleks sikap positif yang tiba-tiba, pelepasan, jika Anda mau, dari tekanan yang mengisi momen yang memungkinkan ketenangan untuk membangun kembali dirinya sendiri. Prosedur ini adalah teknik yang dipelajari dan harus dipraktikkan untuk hasil terbaik.
Kata Muskrat bukan satu-satunya kata untuk dipilih, yang membawa kita kembali ke mengapa mantra Herb Cohen, saya peduli ... Tapi tidak sebanyak itu!, bekerja sangat baik dalam keadaan stres.
Perhatikan bahwa Herb tidak untuk sesaat, menunjukkan dia tidak peduli. Bahkan, dia peduli. Di sini, bagaimanapun, adalah pelajaran yang halus tetapi kuat yang perlu kita pelajari dari bagian terakhir dari pernyataannya ‘Tetapi tidak sebanyak itu!’
Untuk memperjelas hal ini, izinkan saya untuk menyelesaikan kalimatnya: Saya peduli ... Tapi tidak sebanyak itu ... "Untuk membiarkannya Terluka!"
Orang-orang perlu memahami bahwa pemeliharaan diri adalah hal yang baik. Melakukan pekerjaan yang hebat atau menjadi yang terbaik yang bisa kita lakukan, juga merupakan hal yang baik - tetapi tidak jika harga yang kita bayar adalah kesehatan, kebahagiaan, atau kualitas hidup jangka panjang kita. Itu harga yang terlalu tinggi untuk keluar.
Bagaimana ini bisa dilakukan? Salah satu caranya adalah dengan belajar menggunakan Pemicu Perilaku.
Dalam film terbaru, "Meet the Fockers", karakter tegang Robert Dinero menggunakan kata Muskrat, setiap kali tekanan darahnya akan meledak. Penyebutan kata oleh dia atau istrinya akan segera memicu respons 'mundur' atau 'santai'. Pelajaran penting di sini adalah bagaimana kata Muskrat digunakan sebagai alat atau pemicu yang menghasilkan refleks sikap positif yang tiba-tiba, pelepasan, jika Anda mau, dari tekanan yang mengisi momen yang memungkinkan ketenangan untuk membangun kembali dirinya sendiri. Prosedur ini adalah teknik yang dipelajari dan harus dipraktikkan untuk hasil terbaik.
Kata Muskrat bukan satu-satunya kata untuk dipilih, yang membawa kita kembali ke mengapa mantra Herb Cohen, saya peduli ... Tapi tidak sebanyak itu!, bekerja sangat baik dalam keadaan stres.
Perhatikan bahwa Herb tidak untuk sesaat, menunjukkan dia tidak peduli. Bahkan, dia peduli. Di sini, bagaimanapun, adalah pelajaran yang halus tetapi kuat yang perlu kita pelajari dari bagian terakhir dari pernyataannya ‘Tetapi tidak sebanyak itu!’
Untuk memperjelas hal ini, izinkan saya untuk menyelesaikan kalimatnya: Saya peduli ... Tapi tidak sebanyak itu ... "Untuk membiarkannya Terluka!"
Orang-orang perlu memahami bahwa pemeliharaan diri adalah hal yang baik. Melakukan pekerjaan yang hebat atau menjadi yang terbaik yang bisa kita lakukan, juga merupakan hal yang baik - tetapi tidak jika harga yang kita bayar adalah kesehatan, kebahagiaan, atau kualitas hidup jangka panjang kita. Itu harga yang terlalu tinggi untuk keluar.
